요즘 관심이 높아지고 있는글루타치온 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.
글루타치온은 시스테인, 글리신, 글루탐산의 세 가지 아미노산으로 결성된 트라이펩타이드 분자라고 합니다. 그것은 인체에 의해 자연적으로 생성되고 모든 세포에서 발굴되는 엄청난 산화 방지제라고 하는데요 글루타치온은 정상적인 대사 궤도에서 생성되고 오염, 방사선, 스트레스와 같은 바깥쪽 조건에 의해 나쁘게될 수 있는 활성산소와 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 예방해주는 데 값진 역할을 한다고하죠.
신체의 간에서 거량으로 생성되는 기막힌 항산화 물질로써 글루타민산, 글리신, 시스테인이라고 하는 아미노산이 3개 얽혀있는 화합물이예요. 글루타치온은 사람의 세포 내와 간에 많이 포함되는 성분으로 살아가는 데 필요한 성분이지만 나이와 아울러 감소하더라고요.
비타민 G라고도 지칭되는 글루타치온(glutathione)은 사람의 몸가 스스로 만들어내는 단백질로 막강한 항산화 역할을 하고요. 글루타치온의 수치가 떨어질수록 노화의 진행속도는 빨라지며, 조기 사망에도 영향을 준다고 알려져 있어요.
글루타치온 은 우리 인체에서 재발 가능한 단백질의 일종인,몸 내부의 모든 장기, 세포, 구성을 활성 산소들과 많은 종류의 장애와 질병으로부터 보살핀다고하고요.
백옥주사에 들어가는 성분이 글루타치온입니다. 글루타치온은 간에서 생성이 많이 되고 있는 천연 항산화제이고요. 중추신경계를 지켜주게 되고 발암물질과몸 내부 독소에 대한 면역체계 촉진역할을 합니다. 글루타치온 수치가 낮아지게 되면 지방간과 같은 간질환 발생위험이 높아지고 뇌졸중, 당뇨, 파킨슨 병과도 연계될 수 있으며 심지어 다음에는 사망에 이르게까지 가능한 물질이예요.
글루타치온 효능 주요5가지와 함께 다른 것들은 어떤게 있는지 알아보고 어떤것을 주의해야 하는지까지 알아볼게요.
글루타치온 효능
1.미백
글루타치온의 가장 평판이 높은 효과 중의 하나는 바로 피부 미백이고요. 글루타치온은 멜라닌 색소가 침착되는 것을 억제하여하며 우리 피부를 밝게 해 주어요. 글루타치온 하면 주사가 유명한 듯한히 피부과에서 백옥주사로도 불리고 있습니다. 망가진 피부를 원상복구시켜 주고 노화를 미리 보호해 주는 효과가 있어 많은 분들이 글루타치온으로 피부미백 효과를 보고 있어요. 글루타치온에는 피부의 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아주으로 말미암아 피부톤을 밝게 하는 미백효과가 있고 건전한 피부를 재생하는 데 요긴한 성분입니다.
2. 항암작용
항암 작용 효과가 뛰어난 것으로 명명되는 글루타치온이 깨진 DNA를 되찾게해준다 하 하고요. 다른 항산화제와 비교하였을때 월등하게 눈부신 효과를 보이고 각별히다양한 암을 예방에 효과적이라 할 수 있습니다. 인슐린 감수성 개선 인슐린 저항성은 정상보다 인슐린에 대한 우리 몸의 반응이 감소한다고 해요. 따라서 높은 인슐린 저항성은 당뇨병을 유발할 수 있고요. 연구에 근거하면 글루타치온 효능으로 인슐린 저항성이 있는 사람들은 글루타치온 수치가 낮은 추세이 있다는 것을 발견하였다고 하더라고요.
3.근육 회복 및 보호
글루타치온은 근육에도 도움을 많이 주고 있는데요 운동으로 인해서 근육이 손상될수 있을때 근육 섬유의 회복과 재생을 촉진시킵니다. 그리고 근육을 보호하고 근육 탄력성을 유지하여 부상의 위험도 줄여주고 있어요.
4.체중 감량
글루타치온을 망라하여몸 안쪽 항산화 물질의 생산능력이 줄이고 수치가 저하될수록 지방의 연소가 잘 되지 않고 저장되는 속도가 급진전되어니다. 이는 노화로 인해 나잇살이 찌는 수많은 까닭 중 한 종류라고도 볼 수 있습니다.몸 속 글루타치온이 충분할수록 살찌는 것을 방지할 수 있고요.
5.자폐증 개선
우리 주변운 곳에 자폐증 유아가 일반 애들보다 글루타치온 함유량이 낮다는 연구결과가 있다고 보고돼요.그러므로 자폐증 아이에게 글루타치온 보충제를 먹게 했으므로, 그 결과 각양각색 연구 부분에서 긍정적인 수치가 올라간 것으로 밝혀졌다고 해요. 조금은 신뢰도가 낮은 연구결과이지만 추가 연구가 발전되고 있다고 보고되고 있어요. 알아봤는데 한번씩 먹이고 있는 분들도 있는것 같기도 했답니다. 효과가 있는지 어쩐지는 잘 모르겠습니다.
6.면역력 강화
우리 몸은 외측에서 들어오는 세균이나 질병을 막아내는 시스템을 소지하고어있는데 글루타치온은 세포 내의 면역 기능에 필히 필요한 필수 성분이고요. 면역 기능을 일임하는 임파구를 제조하고 유지시키는데 큰 영향을 줍니다. 이밖에도 글루타치온은 해로운 성분 없애버리는는데, 항산화 작용, 인슐린 절제, 장세포 및 점막 재생, 눈 건강에도 영향을 주어요.
7.독소 배출
글루타치온은 사람의 몸에 들어온 독성이 있는 물질을 세포 외부로 배출하게 되도록 만들고 해독을 하는 역할을 합니다. 몸의 내부로 들어온 독성이 있는 물질이나 항생제 성분은 글루타치온과 결합하면서 소변으로 배출하게 된다고 합니다. 그리고 필요 없는 부산물을 변경시키고 분리하던가아니면 밀어내는는데 관여도 한다고 하더라고요.
8. 혈관건강
글루타치온은 혈액의 순환이 원만하게록 돕는 효능이 있어요. 글루타치온은 모세혈관을 뚫어주는 효능이 있으니까 이러한 효과로 혈행이 개선이 돼서 혈압의 관리나 세포의 촉진 등에 도움이 되고니 합니다. 혈액순환이 잘 안 되는 경우에는 심근경색이나 뇌졸중 등의 성인병에도 노출이 될 수 있다하여 글루타치온 섭취를 통하여 성인병도 예방을 할 수 있고요.
9. 뇌 질환 예방
우리 몸속 뇌가 활동함과 또한 에너지를 쓰고 활성 산소라는 대사 단계으로 기인해 부산물이 연속적으로 생성되게 된다고 하더라고요.그리하여 우리의 뇌를 건강하게 유지하려면 활성산소를 소모해야 되는데, 글루타치온이 이러한 방식으로 가능통하게 하는 핵심적역할을 한다고 해요. 또한 너끈한 글루타치온 및 기타 항산화제를 섭식하게된다면 뇌 질환과 뇌 기능을 억제시켜해주는데 더욱더 중요하다고 하고요.
10.간 건강
잦은 음주를 하는 인간에게도 추찬할수 있는 글루타치온은, 해독을 관리하는 간은 산화스트레스를 계속해서 받게되면, 간 질환이 생겨나게 되어지고 있는데요, 글루타치온은 간의 해독능력을 발전시킬뿐 아니라 항산화로 인해 술로 인해 떨어진 면역력을 보호해줄 수 있고요.
11.눈 건강
글루타치온은 먼저 산화방지에 도와주는데 눈에는 많은 미세혈관이 실존합니다. 이 미세혈관들은 산화적 손상을 많이 받는데 글루타치온이 산화방지에 보탬이 돼 눈건강에도 도와줍니다.
12.관절 통증 완화
류머티즘 관절염은 관절과 그 근처 인대에 영향을 미치는 염증성 질환으로서 글루타치온의 항염증 및 항산화 특성은 경증에서 중등도 관절염의 증상을 개선시키는데 도움이 주는 거라고 알려져 있고요.
13.노화 진행 속도 저하
글루타치온은 세포 노화를 억제해하는 효과가 있습니다.몸체내에 글루타치온이 모자라게되면몸 내부 활성산소종이 세포의 기능을 손상시켜몸 안쪽 기능저하와 노화를 앞당길 수 있는데 이로인하여 나이가 들어날로 산화 스트레스가 뼈를 약화시키고 골다공증을 활성화 가능한있는데 이는 글루타치온이 고갈된 세포는 취약해서 내버려두지게되면 세포 손상을 유발하며다가 신체를 빠르게 노화시킵니다다. 따라서 세포손상을 막아주고 정상세포를 긴 기간 보존하기 위하는 것은 글루타치온 섭취가 중요해요.
14.성인병 예방
글루타티온은 많은 활성산소로 인하여서 우리 체세포의 노화 때문에 재발 가능한 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병을 막아주는데 탁월한 것으로 알려져 있고요. 그렇지마는 의료용으로는 위나 장에서 잘 흡수되지 않아 주사제나 필름 형태로 흡갖추는 된다면가 많다고 알려져 있다고 합니다.
15.항산화 작용
글루타치온은 산화 스트레스에 저항하는 기막힌 역량을 지니고 있어요. 화학적으로 설명하다가 보면 시스테인, 글루탐, 글리신의 세 가지 아미노산으로 조합된 트리 펩타이드라고 생각하시면 돼요. 따라서 글루타티온은 신체에 보여줄 수한 제일 손꼽히는 항산화제라고 불리며 이번 주목받기 손대였다고하고요.
글루타치온은 각가지 질병으로부터 우리 몸을 보호하기 위하므로 스스로 제작하는 월등한 항산화제이라고 합니다. 글루타치온의 별명은 마스터 항산화제이며 항산화 효과가 아주 높습니다.
글루타치온 부작용
복부경련, 느슨한 변 등이 있고, 오랜 기간 흡수하되면 아연 수치가 다운되어니다. 또한 글루타치온은 천식이 있는 사람에게 발작을 발생시킬 수 있다는 결과가 있으므로 천식환자는 되게끔 하도록사양하시는게편이 바람직해요. 보통 때 알러지가 잇는 분들은 의사와 상담 후 먹는 것이 좋고도 하고 임신 중이거나 기타 약을 흡수하시는 경우 전문 의사에게 상담을 받으신 후 복용하시는편이 좋습니다.
간질환이 있으신 분들은 글루타치온을 흡수하면 증상이 나회복될 수 있기 때문에, 전문가와 상담을 앞서 해야 한다고 하고요. 어린유아들의 경우에는 복용을 하지 않도록 하고 하고 합니다. 복용 시 용량을 아주 적은 용량부터 서서히 늘려야 부작용을 억제할 수 있어요. 글루타치온은 우유 단백질을 포괄하고 있기 때문에 우유 알러지가 있다면 섭취는 멀리하는게것이 바람직해요.
오늘 글루타치온 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 부작용도 있을수도 있으니 주의하시구요 잘 사용하시면 도움이 될것 같네요.