오늘은 천마 효능 10가지와 부작용에 대하여서 알아보겠습니다. 천마는 1980년 후반 및 1980년대 초반 사이에 경솔하게 수렵되어 현재 야생 천마는 대개 보이지 않는다고 알려져 있고 지금은 재배를 하여 섭취가 가능하다고 합니다. 광합성을 할 수 없어 참나무에 기생을 해서 발육되는 성격이 있고 토양 함수량이 30 ~ 70% 정도에서 생육이 가능하고 70%를 넘으면 썩는다고 하더라고요. 때문에 천마는 해발 500m 이상의 연평균 기온 11도를 계속 지켜가는 고랭지에서만 자고 식용으로 재배한다면 땅을 깊게 파고 안에다 참나무와 뽕나무를 넣고 덮으면 돼요.
천마 효능 둘러보기 전에 천마 재배에 대하여서 알아보면 천마는 서늘한 기후를 좋아하고 입자가 굵므로 물 빠짐이 좋은 마른 토질에서 잘 재배돼요. 각별히 천마는 농약이나 화학비료에 오염된 땅에서는 자라지 않는데요. 천마를 재배하려면 친환경적인 방법을 동원해야 하여서 소비자들은 마음놓고 섭취가 가능하다고 하고요 천마는 생으로 바로 먹기에는 냄새가 좋지 않고 맛이 쓰므로 약재로만 사용되어 왔어요. 하지만 요새 들어 각양각색 건강식품으로 개발되고 있으니 편하게 섭취할 수 있다고 하는데요.
천마 효능
천마 효능 10가지 알아볼게요.
천마 효능 첫번째는 뇌 건강에 도움을 준다는 것이고요. 에르고티오네인 성분이 들어 있다고 하는데요. 그리하여 이 성분은 표준적인 항산화 물질이어서 뇌의 보호막을 강력하게 해 주며 노화를 예방해 주었다고 하더라고요. 혈액순환과 혈류 개선에 도움되고 합니다. 따라서 혈전을 미리 보호해 주며 세포의 노화를 대처해 주며 뇌에 산소공급을 순조롭게 해 주어 뇌의 기능을 활성화시켜준다고 합니다. 그러기 때문에 천마를 부단히 복용하는 것만으로 기억력 증진과 인지역량을 증진해줄 수 있고 건만 증예방에 도움준다고 하더라고요.
천마 효능 두번째는 항산화작용을 한다는 것이라고 합니다. 항산화 작용을 통해 면역력을 올릴 수 있고 세포 노화를 늦어지게 만들 수 있기도하고 피를 맑게 하고 마음을 진정시키는 효과까지 있습니다. 그리하여 천마의 주요 성분인 가스트로딘 및 에르고티오네인은 항산화물질이라고 하고요. 따라서 폴리페놀의 일종인 이 성분은 세포조직 손상을 초래하는 활성산소를 없애는 기능을 합니다.
천마 효능 세번째는 중풍을 대비하고 개량시킨다는 것인데요 천마를 부단히 섭취하시면 중풍환자에게 효과가 아주 바람직해요. 또한 천마 효과로 중풍을 개선시켜서하는 효과가 있다고 해서 우리나라에서 예전부터 귀한 중풍 질환의 약재로 쓰였다고 합니다.
천마 효능 네번째는 뇌졸중을 예방한다는 것이라고 합니다. 천마에 풍성하게 내포된 게 스트로딘 성분이 혈관 내 노폐물 제거와 혈관개선에 효과적이기 때문에 뇌혈관 혈액순환을 원만하게 해 주어 뇌졸중 을 막아주는데 도움이 돼요. 그리하여 인구의 노령화와 거기에 더해서 뇌졸중의 중요성이 시나브로 불어나고 있는 분위기이라고 하고요. 그리고 말하는 중풍은 뇌졸중을 말하는 것으로 뇌기능이 부분적 또는 전부 다 급속히 발생한 장애가 상당기간 유지되는 것을 말해요.
천마 효능 다섯번째는 혈관건강에도 도움을 준다는 것인데요 천마가 내포하고있는 게스트로딘 성분은 혈관을 넓혀주므로 혈행의 개선과 혈액순환에 좋으며 체내 해로운 콜레스테롤 수치를 감소시키는는데데 효과적이라고 알려져 있고요. 고로 혈중 지질농도를 완화시키고 혈압절제에 도움이 됨으로써 고혈압 및 고지혈증과 같은 많은 종류의 혈관질환예방에 좋다고 합니다.
천마 효능 여섯번째는 혈관성 치매에도 도움을 준다는 것인데요 국제학술지에 의하면 천마 성분이 뇌 속의 해마와 피질 부분의 산화스트레스 감소로 기억장애에 도움을 준다는 내용이 있답니다. 따라서 천마는 뇌신경 세포를 감싸고 노화로 인한 뇌 건강 감독에도 눈부신 항산화 효소가 많다고 밝혔다고 하더라고요. 때문에 동신대학교와 순천병원의 임상논문에서도 치매와 거기에 더해서 인지역량의 개선에 천마가 도움이 된다 발표했던 적이 있다고 하는데요.
혈관성 치매도 치매지만 알츠하이머에도 당연지사 좋겟죠? 치매를 유발시키는 제일 자주 보이는 퇴행성 뇌질환으로 더디게 병이 나서하여 기억력과 인지기능이 나쁘게 되는 무서운 병이라고 합니다. 천마에 내포된 항산화물질인 에르고 티오네인 성분이 세포의 활성산소 제거 작용이 있어 산화물의 생성을 막아주고 신경재생을 도와 알츠하이머병예방에 도움되는 천마 효능이 있다고 유명해져 있고요.
천마 효능 일곱번째는 피부에도 도움을 준다는 것이라고 합니다. 미용을 위해서가 아니라 질환에 도움되는것인데요 가려움증 및, 습진, 아토피 등의 피부질환에도 좋은 천마는 생채기부위에 천마를 갈아서 즙을 낸 다음 발라주면 재생실력을 크게 증진해준다고 하며 피부질환을 치료해요. 따라서 아토피가 지나친 어린이에게도 좋다라며 그리고 어렸을 때는 놀다 보면 생채기가 나기 쉽다고 하며 피부 재생에도 효능이 있다고 알려져 있고요. 천마 효능 매우 다양하네요.
천마 효능 여덟번째로는 불면증에도 도움을 준다는 것이예요. 천마에는 항산화 성분이 풍부하기 때문에 뇌혈액 순환을 거침없게 해주는 효과가 좋으며 신경을 야무지게 만들어 주는 효과가 있어 신경쇠약은 물론 불면증예방에 큰 이로움이 된다 하였습니다.
천마 효능 아홉번째는 변비에도 도움을 준다는 것이고요. 아주 많은 섬유질 성분이 포함되어 있어 섬유질 성분은 장 내벽을 강화해주고, 장의 연동 운동을 촉진시켜 변비를 고쳐주는데데 긍정도움된다고 해요.
천마 효능 10번재는 면역력 향상을 들수가 있고요. 천마에는 영지버섯보다 70배 많은 에르고 오네인 성분을 포괄하고 있습니다. 따라서 에르고오네인 성분은 강한 언제나 화 효과를 지닌 성분으로, 체내 유해한 활성산소를 없애버리고 세포를 지켜준다고 하며 세포의 노화를 대처하는데데 손 꼽는다고 하더라고요. 이로 인하여 신 테 면역력이 상승되어 암을 망라하여 많은 종류의 질환예방에 좋은 효과를 보인다고 합니다.
천마 부작용
천마 효능 알아봤더니요 부작용도 당연지사 있고요. 좋은점만 있을 수는 없잖아요?
천마 효능은 좋은것이 높지만 기와 혈이 결핍한였거나아니면 빈혈성 두통과 입안 및 혀와 목구멍이 마르고 아픈 경우는 부작용이 생겨날 수 있답니다. 천마는 한번에 꽤 많게 받아들이면 피로감이 지나칠 수 있고 피부와 윤기가 없어지고 열이 나는 부작용이 발생할 수 있다던데요.
천마는 5개월 이상 장기 복용은 금물이라고 하고요. 그리고 천마는 혈관의 유해 성분을 없애는 효과 때문에 잠정적으로 명현현상이 드러날 수있다고 하며 사람의 체질에 따라 메스꺼움, 구토, 발열 등이 나타날수 있기에 일전에 드시기 전에 조금만 섭취해 보고 이상이 없으면 드시는게 좋을 것입니다. 괜히 먹고 탈나면 힘드니깐요….