산수유 효능 그리고 먹는법 알아보기

산수유 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 붉은 열매인건 다들 아실텐데요 붉은 열매가 우리 체내에 좋다고 해서 한약재로 많이 사용이 되고 있고요. 산수유가 우리 몸속에 어디에 좋은지는 잘 모르는 사람이 더 많을텐데요 오늘 살펴보도록 하겠습니다.

손과 발이 찬 분들에게 효과적이라고 알려져 있는 산수유는 간과 신장을 지켜준다고 알려져 있기도 하구요 활력이 모자란 분들은 긴 시간 섭취하면 좋다고도 알려져 있고요. 허리와 무릎의 통증을 치료하며 보행장애, 발기부전, 조루 등을 치료하기 위하므로 한동안 사용되어온 약재이기도 한다고 할수 있어요.

층층나무과의 낙엽교목으로 층층나무의 열매인데요. 붉은 과일과 같이 눈부시게 보인데요. 봄에는 산에 꽃이 피어 눈을 흐뭇하게 합니다. 산수유 열매는 적당히 달콤하지만 산도와 떫은맛이 강해요. 로가닌, 탄닌, 사포닌과 같은 유기산과 비타민 A와 많은 물량의 당을 내포하고 있고요. 산수유는 예로부터 씨를 소거하고 과육만을 건조시켜 약용으로 동원해 왔어요. 산수유는 당뇨병, 고혈압, 신장병에 도움이 되고 합니다 실제적으로 산수유 효능에 대해 같이볼게요.

산수유 효능

산수유 효능 첫번째

산수유 효능 중에 체중감량에 좋다는 것도 있는데요 여성분들에게 좋은 소식이죠? 해로운 지방 콜레스테롤의 축적을 방지할 수 있는 로가닌이 함유되어 있어 살빼기에 큰 영향을 미쳐요. 그리고 산수유에 함유되어있는 로가닌은 지방세포의 생성를 억제하 다고 알려져 있고 변비를 개선시켜 체중조절에 효과적인 도움이 돼요.

산수유 효능 두번째

산수유 효능 중에 알레르기를 개선하는 역할을 하기도 합니다. 산수유의 사과산과 주석산은 노화 진행 속도 저하와 피부 미백에 돕는다고 합니다. 호르몬 변화로 인해 칙칙해진 피부도 산수유를 흡수해서 개조할 수 있고, 산수유는 모발의 건강유지에도 실용적인데요. 또한 산수유는 신장에 좋으며 에너지를 강화해 진정 효과가 있어 아토피 피부염과 꽃가루 알레르기 증상을 풀어지게할 수 있다고 합니다.

산수유 효능 세번째

야뇨증이나 요실금이 있으면하는 효과가 있다고 하는데요. 모로니사이드 성분이 들어있는데 이 성분은 비뇨기계에 좋은 작용을 하 다고 알려져 있고요. 산수유에 담겨있는 사포닌 성분도 여성의 요실금 개선에 좋다고 하고요. 산수유에 많이 담겨있는 코르닌, 유기산은 배뇨 개선에 도움주어서 신장 기능을 촉진하는데 좋다고 합니다. 근육의 수축력을 높여 신장의 절제 재능을 촉진한다고 하니,요실금이 있다면 섭식하는게 도움이 될 것 같아요.

산수유 효능 네번째

갱년기 증상을 누그러뜨린다고 하고요. 로가닌 성분이 부족해진 호르몬(에스트로겐)을 강화해주기 때문에 도움준다고 합니다.. 산수유의 과육에는 체내에 좋은 유기산과 지용성 비타민, 배당체가 풍성하게 들어있고요.비타민A는 지용성 비타민으로 세포의 건강에도 도움을 건네고 생식 및 신경계의 건강을 보전할도록 하더라고요. 코르닌 성분은 갱년기 여성에게 빈번히 발생하는 우울증 개선에도 좋습니다.

산수유 효능 다섯번째

항균 효과를 한다고 합니다. 산수유에는 유기산이 많이 함유되어 있어서 대장균, 폐렴간균, 포도상구균, 이질균 등에 대한 항균작용을 하고, 우리 몸 내부에 있는 유해균의 개체 수를 감소하는데 도와준다고 합니다.

산수유 효능 여섯번째

신장질환 예방을 하더라고요. 산수유는 신장 기능을 촉진시키고 심신을 안착시키는 효과가 있습니다. 산수유에 포함하고 있는 유기산, 코르닌, 로가닌이 신장 기능 회복 및 개선에 좋은 효과를 나타낸다는 것은 고명해져 있다고 합니다. 그리고 산우유는 오미자와 궁합이 좋아서 산수유에 오미자 등을 섞어 흡수하면 폐와 여러장기 건강 개선에 효과가 있답니다.

산수유 효능 일곱번째

혈관건강에 도움이 돼요. 우리 몸이 노화가 진행되면서 혈관건강을 신경을 써야 하더라고요 그 이유는 체내에 해로운 콜레스테롤과 해로운 중성지방이 혈관을 좁혀 혈관이 막히게 되면 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 성인발병되기 때문입니다. 그리고 체내에서 노폐물과 독소를 제거함으로써 혈압을 정상화시키고 내장지방을 빼는데 긍정적인 도움이 돼요.

산수유 효능 여덟번째

당뇨를 개선시켜 준답니다. 산수유의 사포닌은 혈당을 완화시키고, 인슐린 분비를 일임하는 췌장기능을 증가시키어 당뇨병 개선에 효율적인데요. 또한 산수유의 로가닌은 체내 지방세포의 증가를 억제하여서 비만 을 방지하는데 지원할 수 있습니다. 산수유의 모로니시드는 혈당 수치를 낮춰 췌장의 베타세포를 지켜주고 인슐린 분비를 장려하며 당뇨병을 막아주는 효과가 훌륭합니다. 당뇨병에 좋은 산수유는 체세포 손상과 퇴행으로 인한 당뇨 합병증인 당뇨병 신증 예방에도 도움이 된다 하였습니다. 항산화 성분이 많은 산수유는 혈압 상승을 유발시키는 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 완화시키고, 지질대사를 개선해 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등에 탁월하다고도 알려져 있다고 합니다. 당뇨가 오면 합병증을 유의해야 할데요 이 합병증을 막아주는데도 도움이 되기도 합니다.

산수유 효능 아홉번째

고혈압을 개선시켜줍니다. 칼륨이 풍부하며서 혈관에서 나트륨을 내놓는 데 도움이 됩므로 혈류를 개선시켜 혈관 건강과 고혈압 을 예방해주는데 효과가 좋다고.

산수유 효능 이와 함께 또 기력을 개선해 주는 효능도 있고요 사포닌, 탄닌, 코닝 및 기타 성분은 기력회복에 도움되며 각별히 코닝은 부교감 신경계를 자극해서 몸의 활성을 올릴 수 있고요. 동의보감에 근거하면 산수유는 에너지를 북돋우고 활력 개선에 탁월한 효능이 있다고 적혀있고요.

시력에도 좋은 효과를 보인다고 알려져 있는데요 비타민 A가 포함되어 있어 눈의 피로를 해결해주면서 시력을 보살피고 야간 시력을 향상시키며 야맹증에도 효과가 좋다고. 특히나 시야가 혼탁해지거나 눈의 피로가 잘 오는 인간에게 좋은 효과를 보인다고 알려져 있고요.

산수유 효능 중에 정력강화도 빼놓을 수가 없어요. 기력의 회복과 원기충전을 위한 한약재로 사용되었어요. 각별히 산수유는 신장의 회복을 거들고 방광과 전립선의 생식기관을 보호하면서 부종을 저하시키는 등 효과가 있다고 합니다. 이러한 효능은 남성의 기력을 상승시키고 산수유의 혈액순환 개선 효능은 남성의 정력을 보완시키는 효능도 있다고 하는데요.

피부 미용에도 도움준다고 하는데요 비타민 성분이 많이 들어있기 때문이라고 합니다. 피부에 수분을 보급할 뿐만아니라 비타민과 같은 영양분을 지급하여 피부를 윤택하게 가꾸어 준답니다. 주석과 말산 등 유기산이 포함돼 있어 피부를 정갈하게 해주는 효과가 있기도 하구요.... 지지제 등 항산화 성분도 풍부하며 주름과 노화 진행 속도 저하에 효과적이예요. 피부질환 개선에도 효과가 있어 가려움증 등 아토피 요양에도 도움준다고 알려져 있어요.

산수유 부작용

산수유 부작용도 틀림없이 알고 있어야 한 부분이예요 잘살펴야 하는 사람이 명백히 있기 때문입니다. 열이 많은 사람은 좋지 않다고 합니다 산수유가 따스한 성질을 갖고 있어서 열이 많은 사람은 경계하는게 좋다고 하고요. 또한 산수유 씨는 섭취를 하지 않는게 좋다고 해요 여기에 독성이 있어서 안구돌출이나 신장장애 그리고 위장 출혈을 가져올수도 있고요. 또한 오랜기간 복용보다는 단기간만 섭취하는게 안전하다고 하더라고요. 위가 약한 사람도 조심해야 하고 과다 섭취하면 설사를 유발 가능성이 있습니다.