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천마 효능과 부작용 오늘은 천마 효능 10가지와 부작용에 대하여서 알아보겠습니다. 천마는 1980년 후반 및 1980년대 초반 사이에 경솔하게 수렵되어 현재 야생 천마는 대개 보이지 않는다고 알려져 있고 지금은 재배를 하여 섭취가 가능하다고 합니다. 광합성을 할 수 없어 참나무에 기생을 해서 발육되는 성격이 있고 토양 함수량이 30 ~ 70% 정도에서 생육이 가능하고 70%를 넘으면 썩는다고 하더라고요. 때문에 천마는 해발 500m 이상의 연평균 기온 11도를 계속 지켜가는 고랭지에서만 자고 식용으로 재배한다면 땅을 깊게 파고 안에다 참나무와 뽕나무를 넣고 덮으면 돼요. 천마 효능 둘러보기 전에 천마 재배에 대하여서 알아보면 천마는 서늘한 기후를 좋아하고 입자가 굵므로 물 빠짐이 좋은 마른 토질에서 잘 재배돼요. 각별히 천.. 2024. 3. 20.
오메가3 효능 부작용 먹는 시간때는? 오메가 3 효능과 부작용에 대하여서 살펴보겠습니다. 그리고 먹는 시간때 까지 알아볼게요. 오메가 3가 좋다는건 이제 대부분의 사람들이 알고 있는 부분이 아닐까 싶은데요 많은 사람들이 드시고 있으십니다. 필수로 먹어야만 한 약중에 필히 포함이 되었다고 고려하면 되고 있는데요 도무지 어디에 좋아서 그렇게 먹어라고 하는지 흡수하면 어디에 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 오메가 3는 몸속에서 스스로 생성되지 않아서 영양제나 음식으로 보충을 해주어야하는데, 음식으로만 보충을 하기가 어려워 영양제로 보충을 해야한다고 하는 경우가 대부분입니다. 오메가 3은 생선이나 들기름에 포함된 불포화지방산이고요. 예사로 지방은 녹는점이 높다고하며 상온에서 고체로 존재하므로 나쁘다는 것은 모두 알고 있다고 합니다. 최고 수두룩한 지.. 2024. 3. 15.
꾸지뽕 효능&부작용 꾸지뽕 효능 부작용 알아보려고 해요. 어른들은 많이들 아실텐데 젊은사람들은 잘 모르는 사람들이 많더라구요. 그래서 어디에 좋은지 자세하게 알아볼게요. 뽕나무라고 하기에 꾸찌뽕나무라고 불리게 됐다고 하고요. 꾸지뽕은 관절염, 눈병 질환, 간질환, 항암치료 등에 쓰이는 우등한 약재라고도 할수 있는데요 플라보노이드, 글루타민산, 아스파라긴산, 리보플래빈 등의 성분이 총망라되어 있습니다. 잎과 열매, 줄기, 뿌리 모든 부분을 계절에 따라서 채취해 햇볕에 말려서 약재로 활용하며 열매를 차, 효소나 즙, 술을 담가서 마시기도 합니다 꾸지뽕은 뽕나무과로 잎, 뿌리, 열매, 껍질까지 하나도 버릴 게 없이 약재로 활용되는 나무라 할 수 있고요. 넓은잎 작은 큰키나무로 키가 약 10m 정도로 자라며, 잔가지가 많이 나고 .. 2024. 3. 15.
연근조림 만드는 방법 꿀팁 연근조림 만드는 방법 알아보겠습니다 요즘 연근의 매력에 빠져 있어요 튀김을 했는데 세상에 고구마튀김보다 맛있더라구요???? 아이들도 어찌나 잘먹는지 앞으로 자주 사야겠다고 생각했습니다…튀김은 일이 많아서 간혹 하구요 남은 연근으로 연근조림 할까 싶은데 어떻게 만드는지 알아보고 싶었습니다. 연근하게되면 보통 조리 방식으로 조림으로 많이 드시고, 양념을 잘 하다 보면 쫀득하고 달콤하면서 짭짤한 맛으로 밥 반찬으로 매우 제격입니다. 맛도 맛이지만 몸에도 좋은 연근이라고 할수가 있죠...몸에도 좋고 맛도 좋으니 아이들 반찬으로도 좋고 어른들이 먹기에도 좋은 반찬이라고 할수가 있습니다. 연근 무엇인가? 연꽃의 뿌리인 연근은 식감아 아삭하고 식이섬유가 풍부하여 저칼로리 메뉴에 활용하면 좋습니다. 마와 마찬가지로 위.. 2024. 2. 16.
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